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    【マクロビオティック】マクロビオティックとは?

    2013/08/20(火)

    おはようございます!

    スリーオンキャンパスダイエット部長の

    ぴろこです☆



    今年の4月から、

    ぴろこ自身がダイエット兼、健康維持の目的で

    実践中の



    マクロビオティック

    について紹介します(^-^)





     




    今や、世界では!!

    日本食・和食ブームとなっています★






    例えば、『寿司』とか、『納豆』とか、

    大好きな外人さん沢山いますよね♪





    海外では、日本食の料理教室や学校が

    人気なんですって(≧▽≦)☆





    日本の食事が注目されているのは、

    とても嬉しいし、とても誇らしいことですね♪







    マクロビオティック
    とか、

    マクロとか、

    マクロビと聞くと・・・、







    海外?というイメージが湧きやすいですが、





    実は、

    マクロビオティックは、

    日本人が提唱し根づかせた食生活の智恵・健康法なんです!!





    世界共通でこの考えを共有できるように





    マクロビオティック・Macrobiotic

    という言葉で広がっています。





    玄米菜食・菜食中心とした

    日本に古くから伝わる食事や知恵に、

    東洋の知恵を加え、





    土地柄にあった食材をたべること

    (身土不二)



    皮つき・丸ごと・葉・根つきで食べること

    (一物全体)



    人本来の食べ物のバランス

    (食べ物の陰陽)





    など、





    土地や環境に合わせた食生活を実践し、





    人間が本来の自然の生きる力を取り戻す食事法が

    マクロビオティックです!





     

    私たちは、沢山の食べもに囲まれ、生活しています。



    日々、口にしている食べ物が、

    体をつくり、脳の栄養になり、心にも影響してきます。





    人間本来のバランスを取り戻し、

    心も体も元気に生活が出来る。





    そして、

    心身の健康をゲットしながら、





    無理なくダイエットも出来るんです!







    ここだけの話・・・、




    美容効果や、

    疲れにくい体、なども

    一緒に手に入れることが

    できますよψ(*`ー´)ψ ゥヶヶ~~♪





    今日は、

    マクロビオティックについて、

    簡単に説明しました♪





    興味をもって頂けたら嬉しいです☆



     

    ぴろこ自身もマクロビについて

    勉強中ではありますが、









    覚えたことを、

    少しづつ、お伝えしていきますね!



     

    ★スリーオンキャンパス ダイエット部 部長 ぴろこより★







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