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    よく噛む!

    2014/09/04(木)
    おはようございます
    スリーオンキャンパス・ぴろこです

    ダイエットをしていて、
    とっても大事だなって思うこと

    食事の時は
    よく噛む!

    よく噛むと→満足感アップ
    早食いすると→満足できずに食べすぎる

    人間は食べてから、
    約20分後に脳が満足感を感じるようですね


    スリーオンキャンパスお店も見に来てね
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