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    睡眠時間を大切にしよう♪

    2014/09/08(月)
    おはようございます
    スリーオンキャンパス・ぴろこです


    ダイエットを始めて実感したこと
    睡眠時間が多いときの方が太りにくかった


    逆に、睡眠時間が短いときは、
    体重が増えやすかった


    睡眠不足になると・・・、


    眠気覚ましに
    食欲旺盛になったり


    起きている時間が長いので、
    食べている時間も多くなりがちでした


    ダイエット成功には
    睡眠時間を大切にしよう♪


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