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    ゆっくり食べよう!

    2014/10/29(水)
    おはようございます
    スリーオンキャンパス・ぴろこです

    最近、あわただしくて・・・
    ついつい、早食いになってることに気づいた

    早食いって、満腹感を感じにくいので、
    今日から気持ちを改めて
    ゆっくり食べよう!と思います


    ゆっくり食べるポイントは

    ①口に食べ物をいれたら、食器と箸を置く。

    ②20~30回、よく噛む。

    この2個を守ればOKですね


    最近、早食いかも~??って心当たりのある方
    一緒に「ゆっくり食べる」を意識してみましょ~


    ご飯に噛みごたえのある雑穀をまぜると、噛む回数が増えておススメ~

    商品の詳しい情報はこちらからチェックしてね

    七福米


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