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    【マクロビオティック】マクロビオティックとダイエットの関係

    2013/09/27(金)

    こんにちは!

    スリーオンキャンパスダイエット部長のぴろこです☆





    マクロビオティックで健康的なダイエットが順調です♪





    現在、マイナス5kg達成



    ※ぴろこ個人の目標マイナス10kgです!





    前回の記事

    【マクロビオティック】マクロビオティックとは?

    で、マクロビオティックについて説明しました☆





    人間が自然と調和して

    心身ともに健康に過ごす食生活の知恵が、

    マクロビオティックです!





    マクロビオティックの食についての考えは、

    健康的にダイエットするには、とても深い関係があります!

     





    マクロビオティックのダイエットは、

    急激に痩せるものでははなくて、





    身体の中をキレイにしながら、

    少しづつ、自然に健康に痩せてきます。





    主に、

    玄米や、野菜、たんぱく質、海藻などを中心とした食生活
    を意識します。







    食事の内容を変えるだけで、

    体調を整えながら、体内の余分な脂肪を減らし、

    代謝の良い身体に変わってきます。





    マクロビオティックを実践すると、

    自然に太りににくい体質へ変化してくるのを実感できますよ!

     



    マクロビオティックを実践の第一歩として、

    主食を白米から玄米に変えてみてはいかがでしょうか?











    こちらは、先日、土鍋で炊いた玄米です!!

    普段は、炊飯器の玄米コースで炊いてます!





    次回は、玄米の栄養についてお話しますね♪











    ★スリーオンキャンパス ダイエット部 部長 ぴろこより★







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