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    ダイエット本来の意味とは?

    2013/10/17(木)
    ダイエット本来の意味とは、



    健康や美容の保持、食事の内容や量を制限すること

    食事をコントロールすることです





    ※こちらの意味は、栄養士のお友達に教えてもらいました





    ダイエット本来の意味から、考えると、

    ダイエットは、食事の内容を考慮して、健康的な身体になること

    かなと、ぴろこはとらえています









    過去のぴろこは、



    ダイエット=とりあえず!痩せる・とりあえず!体重を落とす

    って思っていたので、





    食事の内容なんてたいして考えずに必死になっていました。

    太るから食事は食べない、無理な運動で体重を減らすって事ばかり考えていました。





    結果、健康を害して、体調不良、肌が荒れる、イライラする、落ち込む、リバウンドなどの・・・、ダイエット失敗のスパイラルで悩んでいました・・・(涙)





    でも、ダイエット本来の意味を知ってから、食事内容を改善ました!

    今は、順調にダイエット成功出来て、体調もとても良いです





    健康を害しては、ダイエットをしても、辛くなるだけでした・・・





    痩せる必要かあるのか

    どんな栄養素が必要なのか






    もう一度、食事内容を見直してみると、気付くことが沢山あるかも





    スリーオンキャンパス★ぴろこより





    ★HAPPYダイエット応援サイト★

    http://campus.3-on.jp/