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    BMIの計算方法

    2013/11/18(月)
    こんにちはぺこ
    スリーオンキャンパスミニーぴろこミニーです(*'∀`*)vキラキラ


    先日、エネルギー必要量の計算方法についての記事を書きました自分に必要なエネルギー量(カロリー)を知ることにより、視点が変わって、ダイエットの意識がアップしますよね




    今日は、BMIの計算方法をお伝えしていきます


    初めに、BMIについて説明します



    一般に
    BMIボディ・マス・インデックス (Body Mass Index)とは、



    ボディマス指数と呼ばれ、体重と身長のバランスをチェックして、肥満や痩せ度を知る国際的な指数です。


    BMI22の人が、生活習慣病にかかる確率が最も低い
    と言われてます




    それでは、あなたの・・・BMIをチェックしてみましょう






    あなたの、BMIはどのくらい



    BMIの計算方法


    体重(  )Kg÷{身長(  )m×身長(  )m}=BMI



    計算したBMI値を下記のBMI に基づく肥満の判定基準】に照らし合わせて、結果をチェックしてみてくださいね!




    BMI に基づく肥満の判定基準



    18.5 未満
    低体重(痩せている)

    18.5~25未満
    普通体重

    25~30未満
    肥満レベル1

    30~30未満
    肥満レベル2

    35~40未満
    肥満レベル3

    40以上
    肥満レベル4


    ※25以上は肥満と判定されます。



      



    いかがでしたか



    25以上の方は、徐々に、普通体重に近づけるダイエットを意識してみましょうね





    スリーオンキャンパス★ぴろこより



    ★HAPPYダイエット応援サイト★
    http://campus.3-on.jp/