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    健康のために1日30品目の食材を食べてみよう!

    2014/01/10(金)
    おはようございます
    スリーオンキャンパスぴろこです


    健康の為に1日30品目の食材を摂りましょう



    ぴろこも、ダイエットと健康の為に!!
    1日30品目に近づけるように努力してます

    でも、


    実際に30品目、食べたみると・・・、結構努力が必要だな
    と、実感しています



    30品目にぐっと近づける為に、
    お野菜を使った、おやつをプラスしてみるのはいかがでしょうか




    野菜カレーチップス カレー味 100g






    かぼちゃ
    青大根
    赤大根
    ミニトマト
    いんげん
    ピーマン
    赤パプリカ
    黄色パプリカ
    オクラ


    9品目のお野菜が摂れます



    おやつで9品目プラスできるので、
    残りの、21品目を食事で取れたら、あっという間に30品目達成できます


    なので、
    21品目を、3回の食事で摂るには!


    1回の食事で7品目摂るようにすれば、
    3食で、21品目達成です



    お野菜チップスってありがたいですね






    スリーオンキャンパスは
    ダイエットと健康を応援する健康食品を販売しています★

    商品ページへリンクしています(^-^*)
    よかったら♪のぞいてみてね

    ↓↓↓↓↓↓
    野菜カレーチップス カレー味 100g